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吃什么排毒治便秘

逄焕宁
逄焕宁 副主任医师

吉林市人民医院 消化内科

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想要排毒治便秘可以吃些膳食纤维含量比较丰富的食物,比如香蕉或者火龙果等。这些食物在润肠通便、改善便秘方面有较好帮助,正常排便之后也有利于毒素随着大便排出体外。

但是如果便秘的情况比较严重,可能单纯使用饮食方法进行调理效果不是很好,建议可以服用芦荟胶囊来做治疗。芦荟胶囊在排毒、改善便秘方面有较好的效果。

平时饭后可以适当到户外去做些运动,对于促进肠胃蠕动、预防便秘有帮助。

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逄焕宁 副主任医师

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