便秘吃青梅有用吗
便秘吃青梅有用。
青梅属于比较常见水果，皮薄肉厚有光泽，质地比较脆，同时含的汁水比较多，富含营养价值比较丰富。有人体所需要多种氨基酸、维生素C、果酸。并且青梅当中还含有比较丰富纤维素，能够刺激胃肠蠕动，调节肠胃，改善便秘症状。
青梅当中含有不饱和脂肪酸以及植物油，能够润滑肠道，促进排便，特别是能够改善孕妇便秘。
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