便秘吃赤小豆可以吗
便秘是可以吃赤小豆的。
这是由于豆制品都是含有膳食纤维的，可以有润肠通便的效果，可以帮助大便顺畅进行排出。
另外，平时也一定要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果。特别是每天早上起来可以空腹喝一些苹果汁，香蕉汁或者是蜂蜜水来促进肠道的蠕动，使大便更好的排出。每天要养成良好的生活习惯，早起时按时进行排便，特别是多注意喝水。辛辣刺激油腻的食物不要食用，容易造成上火的情况。
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