吃什么容易导致便秘
一般吃得过于精细,或者吃容易导致上火、肉类以及油炸类的食物比较多都会造成便秘的情况;
吃加工类的食物比较多,不爱吃蔬菜和水果,特别是粗纤维的食物吃得比较少也会加重便秘。
日常生活中饮食对于便秘的影响非常大,因此一定要及时的改善、调理日常的生活。要多做一些运动,多喝水;多吃一些润肠通便的蔬菜和水果,对于改善便秘非常好的效果;另外,一定要多注意补充水分。每天早晨空腹起来喝一杯温开水,对身体有好处。
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