便秘的吃果冻可以吗
便秘最好不要吃果冻。
这是由于果冻里含有大量的添加剂，而且是由食用胶造成的，吃了果冻以后便秘会更加严重的情况。考虑最好是吃一些膳食纤维比较高的食物，可以帮助大便顺利的排出，并且多注意加强锻炼，促进肠道功能的蠕动。
出现便秘的情况后，一定要吃粗纤维的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜以及火龙果、猕猴桃之类的食物。零食添加剂比较多的，最好不要进行食用，容易造成上火以及大便难排出的症状。另外，一定要多注意，要加强锻炼，按时排便的习惯。
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