胆固醇高食物都有啥呢
胆固醇高的食物,如猪肝、猪脑、蛋黄、鱼籽、猪腰、鳗鱼、皮蛋、蟹黄、鱼肝油、奶油等。
确诊有胆固醇指标增高,在饮食上可以多吃苹果、燕麦等食物,能够起到降低胆固醇,清理肠道垃圾,降低血脂的功效。
胆固醇高的患者,平时应改善不良的生活习惯,如吸烟、酗酒、喝碳酸饮料、熬夜等;要保持体育锻炼,如慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操等。不要暴饮暴食,要调整饮食结构,合理搭配。
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