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脚经常扭伤怎么办

陈小军
陈小军 副主任医师

马鞍山市人民医院 急诊科

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如果脚经常扭伤,建议入院进行相关检查,看到底是骨骼损伤,还是软组织损伤。

如果是软组织损伤,48小时之内可以用毛巾包住冰块,敷在扭伤处。48小时之后用热毛巾敷扭伤处,这样能够有效缓解肿胀以及疼痛。脚踝扭伤后应立即制动,不要支撑体重继续走动或者站立,应抬高患肢,当肿胀与疼痛减轻以后再下地活动。

另外,平时要穿着纯棉防滑的袜子、平底鞋,鞋子应大小合适,也不能穿过长的裤子,以免走路不方便扭伤脚踝。

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陈小军
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