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脚多次扭伤怎么办

陈小军
陈小军 副主任医师

马鞍山市人民医院 急诊科

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脚多次扭伤主要是平时走路不注意、姿势不良等引起的,这种情况最重要的就是预防。

如果是女性朋友就要注意,不能穿高跟鞋,要穿平底的运动鞋,这样走路平稳一点能够防止扭伤。平时要多做一下关节的锻炼,锻炼关节周围的侧腹韧带以及其它的肌肉软组织等,增加关节周围的力量,这样就能够有效的防止发生新的扭伤。

出现扭伤要及时的进行治疗,要多休息,可以配合贴膏药等方法治疗。

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