脚扭伤部位一般在哪里
脚扭伤部位一般在脚踝的外踝和内踝的关节位置。
扭伤最好先冷敷，轻度扭伤的部位血液会加快流动，血管可能会破损，血液会渗出，这样就会导致肿胀。冰敷可以使血管收缩凝血，有助于减轻症状。还可以抬高扭伤的部位或者是平放，不要一直垂着，这样对血液的循环不好，会使肿胀的更加严重。一天之后再热敷，热敷是为了活血化瘀，好的更加快。
受伤后的第一个星期不要走动，最好穿宽松一些的鞋子，有利于瘀肿部位的血液的循环。
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