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什么食物能降血脂

刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

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一些清淡、富含维生素C的食物,具有降血脂的功效,在日常生活中这类食物有许多,一般包括木耳、银耳、菠菜、洋葱、白菜、白萝卜以及地瓜、土豆、燕麦、胡萝卜、芹菜、海带等。

水果之中的苹果、山楂、猕猴桃,也具有降血脂的功效。

上述蔬菜以及水果含膳食纤维比较多,而含胆固醇是非常低的。这样能够促进机体的代谢,能够润肠通便、净化血液、促进血液循环,从而起到改善脂肪代谢、降血脂的作用。

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