什么食物治失眠
能够治疗缓解失眠的食物，包括热牛奶、蜂蜜、莲子、桂圆、大枣、燕麦片、玉米、番茄、香蕉、酸枣仁、百合、奇异果、葵花籽等。
如果经常出现失眠的症状，并影响到生活、学习、工作时，建议去医院就诊，查明引起失眠的原因，及时进行治疗。其治疗包括中医治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗、睡眠卫生教育等。
平时应注意避免熬夜，保持良好的睡眠习惯，放松心态，避免睡前饮用咖啡、酒、浓茶等，避免吸烟以及食用影响睡眠的食物或药物等。
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