失眠的人不能吃什么食物
失眠的人不能吃辣椒、大葱、冰激凌等刺激性的食物。睡前也不要喝咖啡、浓茶，不要饮酒、吸烟以及服用影响睡眠的药物。如果长期失眠，并影响到正常的工作、生活，应去医院进行检查，明确病因后及时进行治疗。
失眠与疲劳、年龄、饥饿、不良的睡眠环境，睡前吸烟、饮酒、喝咖啡、喝茶，睡眠不规律、长期熬夜、更年期以及药物的不良反应等因素有关。平时应注意规律睡眠，尽量不要熬夜。每天进行适当的体育锻炼，睡前不要暴饮暴食，避免诱发失眠。
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