哪些食物对失眠有帮助
失眠的患者要多吃安神助眠的食物，比如香蕉、小米。
失眠程度轻的患者通过食补可以改善睡眠质量。程度严重的患者需要采取药物治疗或者物理治疗。失眠引起的原因有很多，比如心理因素、疾病因素、药物因素、环境因素。
一旦被诊断为失眠，要及时去神经内科就诊，找出病因后根据病因进行治疗。失眠经过及时系统的治疗，睡眠质量会明显提高。如果不及时进行治疗，患者白天的精神会受到影响，还会影响工作效率。
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