运动可使身体的新陈代谢更加旺盛吗
运动是可以使身体的新陈代谢更加旺盛。特别是有氧运动，如跳绳、游泳、跑步、爬山等，这些运动会促进体内的血液循环，消耗体内的热量，加速脂肪的燃烧，能及时排出体内的毒素。
运动还可以增加各个脏器的血流量，能消除大脑的疲劳，改善心肌供血。运动时，要注意循序渐进，不能长时间的剧烈运动，避免运动量过大引起身体不适。
运动后要注意补充水分，可以喝些淡盐水，避免运动时出汗和代谢加快，引起体内的电解质紊乱。
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