脚扭伤肿胀怎么缓解
脚扭伤以后局部肿胀，主要是通过休息，抬高下肢进行消肿治疗。
因为扭伤以后局部软组织损伤活动的时候，就会导致破裂的血管出血，会导致肿胀疼痛加重。所以要休息，休息的时候抬高下肢，这样由于重力的作用能够促进静脉血回流，所以对减轻水肿有一定的帮助。
扭伤24小时之内可以冷敷，能够促进破裂的毛细血管收缩，减轻淤血水肿，24小时之后可以通过热敷加快血液循环，促进新陈代谢。
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