脚扭伤平躺可以吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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脚扭伤平躺可以，但是要适当将扭伤的下肢抬高，促进血液循环。
脚扭伤后一定要做好局部的处理，才能有效促进扭伤的快速好转，24小时内进行局部冷敷，后期可以进行热敷，可以避免肿胀部位疼痛加重。适当的抬高脚踝，最好是高于心脏的位置，然后再进行平躺。脚踝下面可以垫一个枕头，垫得越高，消肿效果越好。
注意脚部扭伤处的保暖，减少活动量，有助于促进恢复。
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