军训完腿疼怎么办
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温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 普外科
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军训完腿疼，要依据疼痛的严重程度以及腿疼的原因不同，可以选取不同的处理方法。
一、由于军训时的活动力度较大，有可能会造成局部的代谢废物堆积而引起腿部肌肉的酸痛。这种情况可以进行适当的按摩、热敷或者温热水浸泡，改善局部的血循环。可以促使局部代谢废物较快的吸收、消退，从而减轻肌肉酸胀所造成的腿疼。
二、如果合并有下肢的静脉曲张，军训时长时间的站立会引起大量的血液淤积而引起腿部疼痛。此时，建议穿弹力袜促进下肢静脉血液回流，在休息时尽量的将腿抬高，可以促使下肢的静脉血回流，减轻腿部的疼痛。
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