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降血压血脂的水果有哪些

刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

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降血压、血脂的水果,包括苹果、梨、草莓、猕猴桃等。

这类水果中都含有大量的维生素C,而含热量非常低,能够促进机体新陈代谢,起到辅助降血压、降血脂的功效。但是也不要吃得太多,吃得太多容易导致体内能量过剩,也会引起血脂、血糖的增高。

平时养成好的生活习惯,有利于保持血压、血脂稳定。不要暴饮暴食,坚持有氧运动,尽量把体重控制在正常范围。

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