节食导致失眠怎么调理
节食导致失眠可以从以下几个方面进行调理，以免给身体带来严重的损伤。
1、一定要改变过度节食的不良习惯，可以多吃一些膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质，能够自行改善失眠的现象。
2、需要多注意休息，不要给自己太大的心理负担，也不要长时间处于压力比较大的状态。
3、必要时，患者可以在医生的指导下合理使用酸枣仁、天麻等中药材来调理。
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