做月子奶水不够怎么补
坐月子的时候奶水不够，建议可以在饮食上进行调整。平时可以多吃含蛋白质以及维生素比较多的食物，也可以多喝些汤类，比如可以喝排骨汤、猪蹄汤、鱼汤、乌鸡汤等等。这些都能够有效的促进乳汁的分泌，可以有效的改善奶水比较少的症状。
平时宝妈需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，要排除不良的情绪，因为情绪不好也会导致奶水不够的现象发生。每天可以热敷乳房，能够促进乳房部位的血液循环。
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