脚扭伤怎么办呢
脚扭伤以后应该立刻停止活动，不能强行继续运动，以免内部出血太多。可以把患肢抬高，然后用毛巾包住冰块敷在患处，运用冰敷的方法进行治疗，每次敷10分钟左右。如果时间过长容易引起冻伤，一天可以敷5~6次，这样能够减轻脚踝的肿胀。扭伤48小时以后再进行热敷，把热毛巾敷在患处能够散瘀消肿，同时可以应用膏药贴在扭伤的地方。
扭伤以后一定要充分休息，多吃蛋白质丰富的食物，比如鸡胸肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。
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