孕妇初期吃什么水果
孕妇初期可以吃香蕉、草莓、橙子等,这些水果含有大量叶酸,能够预防胎儿神经管发育畸形;还可以吃橘子、葡萄,因为其中富含镁元素,镁的摄取量关系到新生儿身高、体重和头围的大小;孕期容易出现缺铁性贫血,可以吃含铁高的水果,如草莓、樱桃、桃等。
建议孕期营养均衡,不管是什么水果都要适量吃,避免过度食用。还要少吃含糖量高的水果,以免引起妊娠期糖尿病,影响胎儿的发育情况。
孕妇初期可以吃香蕉、草莓、橙子等,这些水果含有大量叶酸,能够预防胎儿神经管发育畸形;还可以吃橘子、葡萄,因为其中富含镁元素,镁的摄取量关系到新生儿身高、体重和头围的大小;孕期容易出现缺铁性贫血,可以吃含铁高的水果,如草莓、樱桃、桃等。
建议孕期营养均衡,不管是什么水果都要适量吃,避免过度食用。还要少吃含糖量高的水果,以免引起妊娠期糖尿病,影响胎儿的发育情况。
淮北矿工总医院集团 妇产科
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