扭伤初期怎么处理
扭伤初期应该先停下受伤部位的活动，并且进行休息，防止扭伤的更严重。
扭伤初期可以先用湿毛巾或者冰袋进行冷敷，还可以将扭伤部位放在冷水中冲洗或浸泡。要注意时间，不要被冻伤，冷敷能够使血管收缩，缓解疼痛以及皮下出血。48小时之后再用热毛巾或热水袋进行热敷，可以涂抹有活血化瘀作用的药物，能够促进局部的血液循环，减轻肿胀以及帮助淤血的消散。
恢复前要多注意休息，不要剧烈活动，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
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