13岁女生缺钙的表现有哪些
13岁女生缺钙的表现有腿疼、肌肉酸痛、乏力、多汗、腿脚抽筋等症状。
钙是儿童生长发育中必不可少的营养元素，对健康成长起着重要的作用。当儿童出现缺钙的现象时，不仅会对骨骼发育产生不良影响，还会对身体其它器官的发育和完善产生一定的影响。因此在女生出现缺钙等情况时需要及时进行补钙治疗。
平时尽量养成良好的饮食习惯，不要偏食、挑食。多吃含钙高的食物，如虾皮、牛奶、骨头汤等，也可以服用钙片。
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