百合影响睡眠吗
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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百合是不会影响睡眠的。但是百合开花以后多少会有些刺激的气味，如果长时间放在室内，还会引起神经兴奋。
百合是一种药材，具有安神润肺、补脑之功效，但是，百合是可以吸收空气中的一氧化碳和有害的气体，百合花不适合在卧室摆放。百合也可以熬粥，营养价值比较丰富。
在睡觉之前可以适量地听一些轻音乐、按摩头部，可以提高睡眠质量，晚上睡觉之前可以适量地喝一包热牛奶，也可以改善失眠、焦虑、烦躁的症状。
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