便秘可以吃银耳吗
便秘可以吃银耳。
银耳里面含有的膳食纤维比较丰富，在便秘期间适当进食能够促进肠道蠕动，对于缓解便秘是有帮助的。此外适当吃些银耳能够减少身体对脂肪的吸收，在减肥方面还可以起到一定作用。存在便秘的患者，除了可以吃些银耳外，也可以吃火龙果或者香蕉等水果，这些水果在润肠通便方面的效果也是比较好的。
平时在饮食上要适当摄入膳食纤维，这样才可以预防便秘频繁出现。
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