补阳气方法有哪些
补阳气的方法包括饮食调理、推拿按摩等理疗调理、药物调理等。
1、饮食方面可以吃一些温热性，或者具有补阳气的食物辅助调理，比如菠菜、韭菜、红枣、羊肉、海参、紫菜、桂圆、生姜等。
2、根据个人的身体情况进行推拿、按摩百会穴，也能提高人体的阳气，但是推拿按摩要坚持。平时可以多晒晒太阳，适当运动也能促进阳气的上升，并且要注意保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。
3、如果症状比较严重，可以吃一些补阳气的药物治疗，比如桂附理中丸、金贵肾气丸等。
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