吃石榴多便秘如何缓解
吃石榴多便秘，建议通过以下方式进行缓解：
第一、多喝温水或喝杯酸奶、蜂蜜水促进消化，增强肠道蠕动，润肠通便。
第二、腹部以肚脐为中心画圈顺时针按摩，力度适中，反复多次，可促进肠道蠕动。
第三、通过适当的散步、慢跑等运动，促进食物的消化，加快食物代谢，增加肠道蠕动。
第四、通过以上方法得不到缓解，可在医生的指导下，口服促动力药、泻药。也可服用益生菌，调整肠道菌群。
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