孩子缺钙和锌怎么补呢
孩子缺钙和锌可以通过食疗或者药物的方法进行补充。
1、在饮食上吃些含钙和含锌多的食物，比如虾皮、鸡蛋、海带、菠菜、核桃、芝麻酱、豆制品等，保证营养均衡，能够缓解缺钙和缺锌的情况。
2、还可以在医生的建议指导下服用补钙和补锌的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液等。在服用一段时间后，要带孩子去医院做微量元素检查。
3、同时要在太阳底下适当的进行体育活动，能够促进钙物质的吸收。
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