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孩子缺锌缺钙吃什么比较好

刘洪业
刘洪业 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

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孩子缺锌缺钙可以多吃以下的食物:

1、可以多吃芹菜,因为芹菜叶中含有胡萝卜素,含钙量比较丰富,是一种补钙的蔬菜。平时尽量要让孩子多吃芹菜,可以促进钙质的吸收。

2、菠菜也是一种补钙较好的蔬菜。如果孩子出现有缺钙缺锌等情况时,会严重影响到成长,因此家长可以给孩子多吃菠菜,有利于钙元素的补充。而且菠菜中含有大量的铁元素、纤维素和维生素A。

3、动物的内脏含锌量比较多,而动物性蛋白分解后所含的氨基酸,孩子使用过后能够促进锌的吸收,可以缓解缺锌缺钙的症状。

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刘洪业
刘洪业 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:擅长骨科方面的治疗
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