颈椎病修养要注意什么
颈椎病休养要注意养成良好的生活方式、适当的体育锻炼、饮食注意调理、注意颈部保暖等。
第一，养成良好的生活方式：在工作或者学习的时候要注意保持脊柱的挺直，避免长时间的低头伏案。在睡眠的时候要选择合适的枕头，避免过高或者过低，可以维持正常的脊柱的生理曲度。
第二，适当的体育锻炼：在平时可以做一些体育锻炼，例如颈部的医疗体操、游泳、打羽毛球、太极等，可以舒缓肌肉紧张的情况。
第三，饮食调理：在饮食上可以多吃一些强筋健骨的食物，例如豆类、奶类、蛋类、鱼肉等。
第四，注意颈部保暖：要注意避免寒湿刺激，天气炎热的时候要避免空调或者风扇直吹颈部，天气寒冷的时候可以适当增添衣物。
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