绝经后缺钙怎么办
绝经后缺钙可以通过食疗、药物进行补充。
绝经后缺钙属于正常现象，主要女性进入到更年期之后，身体内激素水平会下降，容易出现内分泌紊乱，使身体内钙物质流失过多。日常可以多喝牛奶、骨头汤以及鲫鱼汤，能够为身体补钙。也可以多晒太阳，也可以促进钙物质吸收。必要时可以在医生指导下使用补钙的药物补充。
绝经后缺钙会引发身体出现腰膝酸痛、脱发以及浑身无力等症状。在补充时也要结合身体情况，适当的做一些体育锻炼，加强身体体质。
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