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梨可以治便秘吗

逄焕宁
逄焕宁 副主任医师

吉林市人民医院 消化内科

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梨可以缓解便秘。

梨里面含有丰富的膳食纤维,适当摄入对于促进胃肠道蠕动,缓解便秘有帮助。还有梨里面含有的水分也比较丰富,适当摄入水分对于缓解因为大便干硬引发的便秘,也有帮助。或者也可以适当吃火龙果以及香蕉,这些水果在润肠通便、缓解便秘也比较好。

平时在饮食上要注意营养的均衡补充,除了要摄入蛋白质以及含钙丰富的食物,也应该要适当摄入蔬菜以及水果。

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