莲子吃多了会便秘吗
莲子吃多了不会引起便秘。莲子有清热解毒泻火作用，有利于改善便秘。
莲子可以药食两用，含有的营养物质非常丰富，其内含有淀粉、多种维生素、微量元素、蛋白质等，在日常生活中用莲子、大米、山药、大枣等做莲子粥饮用，具有很高的营养价值。莲子也是临床上常用的中药，具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的作用，常于其他药物联合应用。治疗遗精、尿频，脾胃虚弱而引起的腹泻、心悸、烦躁不安失眠等有较好的作用。
莲子吃多了出现便秘，有可能是其他原因导致的上火，可以配合新鲜的蔬菜、水果食用。
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