请问缺钙镁吃什么有用呢
缺钙、镁，可以通过药物补充进行治疗，也可以通过食物补充进行辅助治疗。
1、缺钙可以多吃高钙的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆皮、豆制品都是可以的。
2、缺镁可以适当的吃一些坚果，还有海藻类的食物，像花生、芝麻、核桃仁，这些坚果当中的镁的含量比较多。
患者在生活当中尽量做到饮食均衡、营养全面、不挑食不偏食。平时可以去户外晒太阳，能够促进微量元素的吸收。
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