请问要如何健脾和胃呢
健脾和胃的方法主要有以下几点：
1、通过食疗，注意饮食调理，尽量避免甜食和油腻食物摄入，不要吃生冷食物，多吃补益气，如苋菜、菠菜、黑芝麻、红枣、枸杞等。
2、通过按摩穴位方法健脾胃，可以帮助脾胃消化，饭后慢走，避免积食。
3、做好调节工作，多喝水促进胃肠道消化和吸收，加强体育锻炼，增强自身免疫力，有助于脾胃消化。
4、还可以通过药物进行调理，可以口服健脾散。
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