养胃健脾食疗需要注意什么
养胃健脾食疗需要注意不可以吃辛辣、刺激性不易消化的食物，更不能吃冷饮或者过烫的食物，而且不要暴饮暴食。
脾胃功能比较弱的人群要养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时按量，并且每一餐都不要吃的过饱，尽量达到七分饱就好。并且要吃容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，以及各种粥类、面食等，但同时要注意营养均衡多元化。
饭后可以适当的喝温热水，还可以适当的做有氧运动，这样能促进肠胃的蠕动，有助于食物消化与吸收。
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