孕妇一个月吃什么好
孕妇一个月吃含蛋白质、铁质、叶酸等比较丰富的食物。
一，富含蛋白质的食物可以选择黄豆、黑豆、豆腐、动物瘦肉、鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉等食物，能够补充身体所需要的营养，有利于胚胎的生长发育。
二，富含铁质的食物可以选择鸡肝、鸡血、蛋黄、豆芽、樱桃，这些能够有补铁的效果，可以预防妊娠期缺铁性贫血。
三，富含叶酸的食物可以选择菠菜、芦笋、草莓、猕猴桃、动物的肝脏、腰果、核桃等食物，叶酸能够预防胎儿神经管畸形的作用，对胚胎的生长发育比较重要。
怀孕初期可以少食多餐去补充营养，也不要暴饮暴食。
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