吃小米可以治便秘对吗
吃小米不可以治疗便秘，但是能够缓解便秘。
小米里面含有的粗纤维是比较多的，在便秘期间适当摄入一些粗纤维含量丰富的食物，是有利于促进胃肠道蠕动，缓解便秘的。但是不要一下子进食太多，一下子进食太多容易加重胃肠道负担，这样便秘也有可能会出现加重。
在便秘期间，饮食上尽量以易消化的食物为主，除了可以适当吃些小米，也可以适当吃些水果和蔬菜。这些食物里面含有的膳食纤维比较丰富，适当摄入也是有利于胃肠道蠕动的。
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