孕早期睡不好正常吗
在怀孕早期睡不好属于正常的，特别是有的孕妇早孕反应比较严重，并且心理压力比较大，对于睡眠的质量都是有影响的。
有的严重的会出现失眠，如果在怀孕早期出现睡眠质量变差，一定要注意不要睡得太晚，最好养成早睡早起的习惯。午休的时间不要太长，最好保持在一个小时时间以内。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，需要保持安静温馨的环境，更有利于促进入眠，改善睡眠的质量。
睡觉之前的两个小时不要吃不容易消化的食物，如果胃胀也可能会影响睡眠的质量。
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