月子里怎么减肚子
月子里可以按以下方法减肚子：
第一，要从饮食上予以调理。尽量多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，比如各种豆类、蛋类、奶类、鱼虾类、芹菜、菠菜、花椰菜、各种菇类。荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，饮食广泛多样化，尽量减少各种辛辣刺激、油腻还有过甜的食品，避免体内的能量过高，造成腹部脂肪的囤积。
第二，在月子期间可以适当的运动。可以做月子操，使腹部的脂肪逐渐的消退，这样就可以减肚子。
所以建议产妇在整个月子期间要适当的活动，不要老是赖在床上，这样可以促使体形尽快的恢复到在怀孕前的状态。
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