孕妇一天吃多少燕窝合适
孕妇一天吃4克左右的燕窝比较合适，在怀孕期间也可以隔一天吃一次燕窝，不需要每天都吃燕窝。
在怀孕期间经常吃燕窝，不仅仅能提高孕妇的身体的免疫力抵抗力，并且能改善孕妇的体质。特别是能增加皮肤的弹性，有助于减少脸部皮肤的妊娠斑。燕窝的营养价值是比较高，经常的食用燕窝，也是有利于促进胎儿生长发育作用。
不过需要注意，虽然燕窝的营养价值比较高，在怀孕期间也需要注意合理的饮食。在饮食上荤素搭配，营养更均衡，更有利于促进宝宝健康的生长发育。
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