增加乳汁分泌的食物有哪些
可以增加女性乳汁分泌的食物，常见的有以下几类：
1、富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡肉、羊肉、牛肉等，多吃这些食物能够提供身体需要的营养，能促进乳汁分泌。
2、含维生素的食物，比如人参果、猕猴桃、圣女果、樱桃白菜等食物，能补充身体需要的维生素，促进乳汁分泌。
3、含脂肪酸的食物，比如杏仁、核桃、花生等坚果类食物，有助于乳汁分泌。
4、含膳食纤维的食物，比如糙米、丝瓜等，对于乳汁分泌也会有帮助。
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