滋肝阴的食物有哪些
滋肝阴的食物包括猪肉皮、鸭肉、山药、牛奶、淡菜、枸杞等。
1、枸杞:凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者,食之颇有裨益。
2、淡菜:肝肾阴虚、目眩耳鸣、心悸自汗、月经错乱、腰酸腿软的更年期女性,宜常食之。
3、鸭肉:适用于阴虚引起头昏头痛、低热、虚弱、小便不利、大便干燥的女人食用。
4、牛奶:对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
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