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造成失眠的原因有哪些方面

吴娜
吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 神经内科

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造成失眠的原因有很多,具体如下:

1,环境因素,比如室内光线不够暗、温湿度不适宜、周边环境过于吵杂等,都会引起失眠,通过改变环境,可以有效的改善睡眠。

2,饮食因素,如果食用了含有咖啡因的食物,也会引起失眠,因为咖啡因可以使大脑兴奋,从而会导致失眠,平时要避免食用含有咖啡因的食物。

3,药物因素,有些药物服用之后会出现失眠的副作用,一般不需要特殊治疗,停药后,失眠的情况会改善。

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