长期失眠有什么好处
长期失眠没有什么好处，对身体有一定的影响。
正常成年人，每天需要保证7小时左右的睡眠时间。偶尔出现失眠或者由于工作繁忙熬夜，对身体没有太大的危害。如果长期失眠、睡眠质量差。会引起植物神经功能紊乱，出现心烦意乱，心率增快，胡思乱想，心脏、大脑都不能正常休息。调节功能紊乱，会出现胃肠功能失常，肝脏、肾脏代谢异常。时间久了，出现神经衰弱，消化性溃疡，损伤肝、肾功能。
如果长期失眠，就需要采取有效的方法调整。睡觉前不要喝浓茶咖啡，保持心情平静，可以服用镇静安神的中成药物，治疗一段时间。
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