女人怎么养肾护肾
女人养肾护肾的方法如下：
1、多吃黑色的食物。黑色食物是具有补肾养肾的作用，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，这些食物营养比较丰富，能够提高肾功能。
2、平时要养成喝水的习惯。多喝水能够让尿液变淡，能够起到保护肾脏的作用。
3、可以多参加体育锻炼，能够起到强身健体，增强身体的免疫力，比如慢跑、打太极拳，同时能够养肾。
4、每天可以搓搓脚心的涌泉穴，刺激这个穴位，可以提高肾功能防治肾虚。
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