怎样护肾养肾
护肾养肾主要通过以下几点进行调理：
1、要注意休息，加强体育锻炼，不要熬夜，不要过度劳累，房事不要过于频繁，过度会伤精伤肾。
2、吃一些补肾、温补性的食物，如黑米、黑豆、核桃、韭菜、虾、黑芝麻等，还有羊肉、韭菜、党参、何首乌、干贝、山药、冬虫夏草、鲈鱼、栗子等。控制蛋白质、盐的摄入，避免肾脏负担过重，戒烟戒酒，注意腰部的保暖。
3、对于症状严重的，可用具有滋阴补肾作用的中成药进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
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