怎样养肾和护肾
养肾和护肾的方法如下几点：
第一，在饮食方面可以吃一些具有补肾的食物辅助调理，比如黑米、黑豆、韭菜、海参、羊肉、紫菜、枸杞等。要养成良好的饮食习惯，并且要做到营养均衡多元化，不要暴饮暴食。
第二，房事要节制，不要过度，以免伤肾，因为射精过多就会引起肾虚。
第三，当身体出现哪些不适的情况，不要自己盲目的使用药物，尤其是不可以大量长期的使用药物，如果盲目的使用药物，一旦用药不对，就会加重肾脏的负担。
养肾和护肾可以根据个人的实际情况做出一系列的调整即可。
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