用什么方法养肾护肾
养肾护肾的具体办法如下几种：
第一，在饮食方面可以吃一些具有补肾的食物辅助调理，包括黑米、黑豆、羊肉、海参、紫菜、枸杞、甲鱼、生蚝等。
第二，根据个人的身体情况适当的增加一些体育锻炼，锻炼能促进血液循环，提高自身的抵抗力。
第三，通过按摩穴位来达到补肾的作用，比如按摩肾俞穴、涌泉穴、关元等穴位。
第四，不要盲目的吃药，也不要随意的增减药物的药量，使用药物要遵医嘱。
所以建议要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动，这样才有助于身体达到更健康的状态。
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